Formation TMS – Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)

Cette formation e-learning de 45 minutes, proposée par Easy Learn, est conçue pour sensibiliser et former les salariésaux bonnes pratiques afin de réduire les risques liés aux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), première cause de maladies professionnelles en France.

Les TMS sont souvent dus à des gestes répétitifs, des postures prolongées inadaptées ou un aménagement du poste de travail non ergonomique. Ils peuvent provoquer douleurs musculaires, fatigue visuelle, tensions articulaires et inconfort chronique, affectant à la fois la santé des travailleurs et leur productivité.

Cette formation s’inscrit dans une démarche de prévention et de conformité réglementaire, en répondant aux exigences du Code du travail :
📌 Article R4541-8 : Obligation pour l’employeur de former et d’informer les salariés dont l’activité inclut des manutentions manuelles, afin de prévenir les risques liés à une exécution incorrecte des tâches.
📌 Article R4542-16 : Obligation pour l’employeur d’assurer la formation et l’information des travailleurs utilisant des écrans, pour prévenir la fatigue visuelle, le stress et les douleurs musculo-squelettiques.

Grâce à cette formation, les salariés acquièrent les compétences nécessaires pour ajuster leurs pratiques et leur environnement de travail, réduisant ainsi les risques de blessures et contribuant à leur bien-être professionnel.

👉 Une formation interactive et accessible 100 % en ligne, idéale pour les salariés du secteur tertiaire, les responsables de la prévention des risques et tous les professionnels souhaitant améliorer leurs conditions de travail.

Objectifs de la formation TMS – Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)

À l’issue de cette formation, l’apprenant sera capable de :

✅ Identifier les risques liés aux TMS en milieu tertiaire (postures prolongées, sédentarité, fatigue visuelle).
✅ Aménager correctement son poste de travail en appliquant les principes d’ergonomie.
✅ Adopter les bons gestes et postures pour prévenir les douleurs musculaires et articulaires.
✅ Mettre en place des pauses actives et des exercices de détente musculaire pour limiter les tensions.
✅ Appliquer les mesures de prévention adaptées aux contraintes physiques du travail sur écran et aux manipulations en milieu tertiaire.

📚 Programme de formation TMS en ligne:
🔹 1. Introduction aux TMS
- Définition des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Identification des facteurs de risques en environnement tertiaire
- Obligations légales et responsabilités de l’employeur (Articles R4541-8 et R4542-16 du Code du travail)
🔹 2. Comprendre l’impact des TMS
- Le fonctionnement du corps humain et les pathologies associées
- Conséquences des postures prolongées et gestes répétitifs
- Fatigue visuelle et impact du travail sur écran
🔹 3. Aménager correctement son poste de travail
- Principes d’ergonomie : position du corps, hauteur de l’écran, éclairage, assise adaptée
- Ajustements spécifiques au travail de bureau pour réduire la fatigue et les tensions
- Importance de l’organisation de l’espace de travail
🔹 4. Adopter les bons gestes et postures
- Postures adaptées pour réduire les douleurs musculaires et articulaires
- Techniques de manutention et manipulation d’objets en toute sécurité
- Réduction des tensions grâce à des mouvements préventifs simples
🔹 5. Mettre en place des pauses actives et des exercices de détente
- Exercices d’échauffement musculaire et d’assouplissement adaptés au travail tertiaire
- Intégration des pauses actives pour prévenir la sédentarité et favoriser la circulation sanguine
- Bonnes pratiques pour limiter la fatigue visuelle et les tensions cervicales
(le programme de formation TMS e-learning détaillé est disponible sur demande)

À qui s'adresse cette formation ?

Tous les salariés exposés aux risques de TMS, que ce soit en milieu tertiaire (travail prolongé sur écran, posture statique) ou lors d’activités nécessitant des gestes répétitifs et des manutentions.
Acteurs de la prévention des risques professionnels : responsables sécurité, ergonomes, formateurs PRAP.

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